【报纸小竹筐简易制作】摆脱“苦夏”应先吃苦


发布时间:2021-01-14 00:25:55 阅读量:7482 作者:星儒

天气热,人的消化机能会受到影响,肠胃也容易因吃较多生凉食物而受到刺激,因此胃肠道消化吸收功能虚弱者和儿童、老人等,比较容易出现“苦夏”症状报纸小竹筐简易制作。同时,长期处在空调环境的人,如办公室白领等,也容易因室内外温差过大和身体缺水、缺乏新鲜空气等因素,让暑湿邪气乘虚而入,造成体质下降,产生种种“苦夏”症状。

进入夏季,随着气温攀升,不少人出现“苦夏”症状,如精神不济、胸闷心慌、身体乏力、食欲不振等等,有的人还时有低热。“苦夏”虽然不是病,但能直接或间接影响到人的精神面貌、身体健康和工作效率,应该加以重视。如何才能摆脱恼人的“苦夏”,专家提醒,得先学会“吃苦”。

气候与体质引发“苦夏”

“苦夏”并不是一种器质性病变,主要是因气候和体质因素引起。专家介绍,气候是引发“苦夏”的首要因素。

夏季天气炎热,气温高、湿度大,人体受此刺激,通常体温调节、水盐代谢及消化、循环、神经、内分泌和泌尿系统等都会发生显著的变化,容易导致人体代谢增强和营养素消耗增加,并造成植物神经功能紊乱和食欲减退,从而表现出倦怠、无力、厌食、心悸、失眠等症状。

体质因素是引起“苦夏”的另一原因。

“苦夏”还得“苦”来治

不少人以为多吃冷饮或生冷食品,有助消除“苦夏”症状,但事实上很可能适得其反。

专家提醒,天气炎热时,适量吃些凉食,能起到一定的解暑降温作用,但过多食用就容易使胃肠温度下降,并导致胃肠功能紊乱,甚至损伤脾胃,不但可能影响食欲,更可能诱发腹痛、腹泻等病症。

专家建议,多吃苦味食品才是对付“苦夏”的好办法。

中医认为,夏时暑盛湿重,心火当令,而苦味食品既能泄暑热,又可燥湿邪,利于恢复脾胃纳运的功能。

现代科学研究也证明,苦味食品多含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等,具有消暑退热、促进血液循环、舒张血管等功用。

专家建议:夏季多吃一些苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,而且还可解暑去热,增进食欲、健脾利胃。

吃苦味食品有讲究

在夏季应该多吃一些“苦”,但同时也应注意合理选择,科学食用。专家表示,苦味食品并不单指味道发苦的食品,除了苦瓜、苦笋、苦菜、苜蓿、芜菁等人所共知的苦味食品外,莴笋、芹菜、苔菜、丝瓜、葫芦和瓠子等,也属于苦味食品。

此外,茶叶、咖啡、啤酒、巧克力等带苦味的食品也同属此类。

特别注意:物极必反,苦味食品虽然可以多吃,但也不能完全没有节制,太过量同样可能不利健康,应适可而止。

苦味食品的食用方法有很多,比如,苦瓜既可凉拌也能炒肉、烧鱼;用苦笋、排骨、青菜等原料可做成多种佳肴。

鲜芹菜可加水煎剂,或以开水烫后绞取其汁食用;苜蓿可取其鲜嫩茎叶煸炒成菜;芜菁食用部分为其根茎,腌制后可作下粥之菜。

丝瓜、葫芦,均可做汤或炒肉等等。

小贴士

要想彻底摆脱“苦夏”,在“吃苦”的同时,还需加强其他方面的自我调理与保健,比如多喝水、粥,多吃新鲜蔬菜和水果,促进新陈代谢,增强体质。

控制肉食、生冷食品和甜食、碳酸饮料等,以免加重胃肠负担报纸小竹筐简易制作。

重视夏季的作息规律,注意睡眠保养。

开空调的时间有所节制,居室注意通风换气。

注意自我心理调节,防止“情绪中暑”。

坚持锻炼,保持强健的体质。

(摘自美国《侨报》)

上世纪八十年代民进党成立之初,采用“党员投票”的形式来选拔党内精英参加岛内各项公职选举,1997年则改以“党员投票”与“民意调查”各占50%的方式,2001年更把“民意调查”的比例提高到70%,而“党员投票”的比例下降至30%,2011年则弃用“党员投票”,完全由“民意调查”来决定党内候选人。

日本最高的防卫学府为何也对欺凌现象视而不见,听之任之?日本学者清水说,这是为了确立更为严格的上下级关系。有一种观点认为,放任凌虐的组织往往等级森严,通过在精神上的凌辱与肉体上的虐待,直接塑造上级“强力以及不容置疑”的形象,而且培养出来的成员极度崇尚武力。

其次,这是日本女性追求健康的一种心态。对于女人来说,美丽是心态与容颜两方面的和谐统一。当女人拥有了敢于不断探索新鲜和享受变化的心态,她也就有了挑战岁月痕迹的资本和行动能力。日本“美魔女”代表——雅子亲身诠释着年轻美丽的真谛。她出生于1968年,是两个孩子的妈妈。在日本举办的“美魔女”千人海选中,雅子凭借着宛如豆蔻少女的肌肤与容貌脱颖而出,一举成名。时间仿佛在她身上静止了,时尚甜美的她赢得了“不老仙妻”的美誉,从而成为日本“熟女”们的偶像。雅子的年轻秘诀,便是每时每刻都保持年轻积极的心态。年轻与年龄并不冲突。年轻是向上的动力,是旺盛的好奇心,是纯真,是执着,是求新求变,是永不言败。

把当代中国人汉字书写能力的弱化,归因于智能手机和电脑的普及,导致人们书写机会减少、容易“提笔忘字”,看似有理,其实却并不全面。因为,可以举出的反证是:首先,这种本国语文书写能力弱化的危机,在别的电脑和手机得到广泛运用的国家和社会,并没有出现。

在中日关系不尽人意的情况下,日本认为中美关系紧张有利于日美同盟强化来增强日本在对中外交上的立场,这种想法可以理解,此次奥巴马和习近平的非正式会晤后,日本的主流媒体强调了双方尽管演出亲密,但属于是同床异梦,而新型大国关系的蓝图实现还很远。

分析称,原内蒙古自治区党委常委、统战部部长王素毅受贿1073万余元,被判处无期徒刑。是十八大之后首位被宣判的部级贪官。之后,湖南省政协原副主席童名谦因玩忽职守罪被判处有期徒刑五年。从刘铁男的贪腐金额来看,其量刑料将比王素毅要重。

以金曲奖为例,卑南族歌手陈建年2000年在张学友、陶喆、王力宏、庾澄庆等天王环伺下,以“海洋”夺下最佳“国语”男演唱人奖,当时也被形容是跌破眼镜。

因而岛内有政治评论家认为,柯文哲的“两国一制”比李登辉1999年提出“两国论”时所诠释的“特殊的国与国关系”更为直接,也比陈水扁2001年抛出的“一边一国”更为直白。

三是实在。实在就是不玩虚的,这是由改革的问题导向决定,改革要解决问题,就要拿出实在的有针对性的措施和办法。决定对改革的规划和部署都很实在,对问题的表述,解决问题的思路,能够解决到什么程度,都实打实,没有过多的空话和套话在里头。

美国《侨报》当地时间19日社论分析,此次新安保法通过,意味着专守防卫原则被彻底抛弃,日本自卫队不但可以执行防御性任务,还可以在日本本土未受到威胁的情况下,以配合和保护盟军为理由直接向全球任何一个角落出兵。

文章指出,对刘铁男的审判,再次践行了习近平提出的“用法治思维和法治方式反对腐败”的思维报纸小竹筐简易制作。而即将在十月份四中全会上讨论的依法治国,料也将从这些反腐实践中,总结依法反腐的经验。(马浩亮)

欧盟成员国塞浦路斯国会否决向银行存款人征税的国际纾困条件,引发危机扩散的忧虑。面对欧盟要求塞浦路斯在3月25日前须筹集58亿欧元才能取得100亿欧元金援的最后通牒,塞浦路斯的选项似乎不多,最新消息指该国已和纾困三巨头欧盟、欧洲央行(ECB)及国际货币基金会(IMF)会商并取得重大进展,欧元区财长将开会重新研商纾困案,看来塞浦路斯危机可望化解。

美国《侨报》当地时间19日社论分析,此次新安保法通过,意味着专守防卫原则被彻底抛弃,日本自卫队不但可以执行防御性任务,还可以在日本本土未受到威胁的情况下,以配合和保护盟军为理由直接向全球任何一个角落出兵。

苦夏 气候 气温

上一篇: 香港文汇报:从战略和战术看民进党未来

下一篇: 港媒:新丝绸之路的经济意义超过西部大开发

网友评论:

来自龙海的网友说:评论时间:2021-01-14

忆起那段时光,那抹湛蓝,唇边微笑,仍是我至今地阳光。回复


来自濮阳的网友说:评论时间:2021-01-14

你不是要做一个单纯优秀的人,而是要做一个不可替代的人。回复


来自偃师的网友说:评论时间:2021-01-14

最早写诗的几年,那些未成熟半成熟的意念都在指缝散作缤纷的雨回复


来自庆阳的网友说:评论时间:2021-01-14

越是兵荒马乱的年纪,越容易遇到让你落荒而逃的人。回复


来自遵化的网友说:评论时间:2021-01-14

爱是一场催眠,醒来之后你被谁吸了灵。这就是为什么爱过之后,总觉得不仅失去他,也失去了一部分自己。被爱的人总是掌灵者,去爱的人反而失魂。在每段真心付出的感情中,总有一个人献祭了灵魂,收获了残忍。回复


来自沁阳的网友说:评论时间:2021-01-13

最是那一低头的温柔,像一朵水莲花不胜凉风的娇羞,道一声珍重,那一声珍重里有甜蜜的忧愁。回复


来自冷水江的网友说:评论时间:2021-01-13

记着,等待是无结果的张望,想等的话就等吧,反正已经绝望。回复


来自江山的网友说:评论时间:2021-01-13

我只希望我所爱的女人,平凡而孱弱,不必事事自己挡在前头,任何事情发生,都可以有人替她遮挡风雨,尽力照顾她,疼爱她。我只希望你可以从容幸福,安宁地过完下半生。我只是要你幸福。回复


来自阆中的网友说:评论时间:2021-01-12

我身上必定有两个自我。一个好动,什么都要尝试,什么都想经历。另一个喜静,对一切加以审视消化。回复


来自瑞昌的网友说:评论时间:2021-01-12

有你的时候下雪都不觉得冷,自己一个人的时候,晴空万里却觉得萧瑟。回复


热门专题